mercredi 20 octobre 2010
Voici comment on arrive à prendre du temps pour soi
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Avant de commencer, offrez-vous un cahier. Il vous servira de repère. Prenez le temps de le choisir, il doit vous correspondre et être pratique. Vous pouvez le décorer, vous offrir un stylo ou un crayon. Bref, ce cahier symbolise "du temps pour soi". Gardez le précieusement avec vous.Conseil pratique : laissez les deux premières pages blanches, non seulement cela protège vos écrits contre des regards indiscrets, mais en plus cela servira de sommaire ou page de garde lorsque vous aurez terminé. Laissez aussi une colonne sur l'un... [Lire la suite]mercredi 20 octobre 2010
Etape 1 - Le Bilan (prendre du temps pour soi)
Etape 1 - Le BilanLe Bilan se déroule en 3 chapitres dans votre cahier. (voir le début de ce projet)Ici vous allez réaliser l'état des lieux de ce qui vous plait et vous déplait, vous allez aussi vous projeter dans un monde "idéal" où, si des changements réalistes intervenaient vous auriez enfin du temps, enfin, vous allez identifier par quoi commencer en définissant des priorités.
Chap01.L'état des lieux
L'état des lieux représente votre vie et la manière dont vous la vivez, ce que vous ressentez.Notez en... [Lire la suite]mercredi 20 octobre 2010
Etape 2 - Le Tri (prendre du temps pour soi)
Une fois votre bilan réalisé, vous pouvez passer au tri pour prendre du temps pour vous.
Etape 2 - Le tri
Il va vous permettre de réaliser le planning de votre quotidien, de l'analyser et l'améliorer pour vous dégager du temps.
Chap01. Ma semaine type minute par minute
Pendant une semaine, vous allez noter tout ce que vous faites et le temps que ça prend (week-end compris). Détaillez bien chaque étape (ex : préparation du pti-dej 3 minutes, petit-déj 12 minutes...).
Cela peut paraître un peu... [Lire la suite]mercredi 20 octobre 2010
Etape 3 - L'Action (prendre du temps pour soi)
Pour prendre du temps pour vous, vous avez déjà réalisé votre bilan et votre tri et vous êtes prêt à passer à la 3ème étape.
Etape 3 . L'Action
Vos objectifs en tête, votre nouveau planning en point de repère, vous allez enfin goûter à la joie de vous occuper de vous. Bien entendu, je n'ai jamais dit que c'était facile. Passer de la théorie à la pratique et confronter ses décisions aux autres demandent de la patience et de la pensée positive. Laissez-vous le temps d'essayer, notez vos remarques et au bout... [Lire la suite]
