Sortir du cadre : Pingouinnot aura la peau du Raton râleur
Quand la poisse est là, le Raton râleur n'est pas loin ...
Comment lui faire la peau ?
Pingouinnot va suivre les conseils de Christine (21 jours pour arrêter de râler)
Sa première action sera de prendre conscience que le Raton râleur lui pollue son esprit.
Comment ?
A chaque fois qu'il parle ou qu'il pense il faudra qu'il note combien de fois par jour il a été négatif
et ça comprend les plaintes du genre :
"oh il fait pas beau (pas assez de ceci), oh il fait trop chaud (trop de cela)"
"ça ne doit pas être comme ci, t'as vu ce que machin a fait c'est pas normal ..."
"j'en ai marre... c'est trop injuste"
Ensuite, Pingouinnot pourra s'occuper de ses fesses, de son nombril, de sa vie quoi !!!
A chaque fois qu'une pensée négative arrive, il la remplacera par un truc positif.
Comment ?
Avec un code secret ... pas de celui de ma carte bleue ! ne rêvez pas !
Avec un truc qui lui fera penser à son projet d'arrêter de râler.
Christine utilise un bracelet ....
Pingouinnot...
ça le fait rigoler et du coup il est plus positif !
Un dernier conseil pour la route ...
Soyez indulgent avec vous-mêmes et avec les autres.
La perfection est une question de point de vue !
Le changement ça prend du temps !